Forløb

For dig, der oplever, at kroppen stadig kører på overarbejde – enten efter stresssygemelding eller som højt sensitiv i en overstimulerende hverdag.

Forløbet strækker sig over 8 uger, og kombinerer guidede natur – og bevægelsessessioner, kropsbehandling, åndedrætsøvelser og varme/kulde-sessioner, som hjælper kroppen med at falde til ro, reducere spændinger og genopbygge energi.

Du får konkrete redskaber til at regulere dit nervesystem, håndtere hverdagens belastninger og skabe mere stabilitet, overskud og velvære – så du kan vende tilbage til arbejde eller livet med tryghed og energi.

Pakkeforløbet henvender sig til dig, der er særligt udfordret af stress, angst, depression eller er højt sensitiv.

• Stressramte på vej tilbage fra sygemelding (før systemet griber ind), som enten lige er startet op, igen mærker starten af stress, mærker at kroppen spænder op, eller er bange for at ryge ned igen. Du behøver ikke være sygemeldt for at have brug for støtte.

Hvorfor virker forløbet for denne målgruppe?

Forløbet er til dig, der klarer hverdagen – men mærker spændinger, uro eller udmattelse snige sig ind. Det virker, fordi vi har fokus på genopbygning af kapacitet og en stabil tilbagevenden.

Efter stresssygemelding kan kroppen stadig køre i højt gear, selv når hovedet prøver at følge med. Mine forløb hjælper dig med at genopbygge energi og stabilitet i kroppen.

• Højt sensitive/ sansestærke personer der hurtigt bliver overstimulerede/ reagerer dybt på stimuli af sanseapparatet, og har brug for redskaber til b.la selvregulering.

Hvorfor virker forløbet på disse 2 målgrupper?

Nervesystemisk meget udfordrede mennesker oplever at have et alarmberedskab i kroppen, der konstant er på overarbejde. Jo længere tid personen har været udsat for stressstimuli, desto svære bliver det for kroppen selv at falde til ro. Man kan støde på begreber ”orkidebørn” som er en brugt betegnelse om særligt sensitive mennesker, der virkelig vantrives i stressede omgivelser. Mit forløb er et sted hvor kroppen lærer at falde til ro igen – og får redskaber til at kunne finde den ro selv igen.