Velkommen til

Genvind din styrke - et liv i balance v/Trine Westring

For dig, der kan føle dig ramt i livet, og ønsker hjælp til at få det godt igen.

Ekspertiseområder

En tidssvarende tilgang til ro og balance

Helhedsorienteret fokus på krop, sind og åndedrætsorgan for at styrke fysisk og mental trivsel

Ændring af tanke- og handlemønstre ved coaching

Et coachingforløb kan hjælpe dig med at identificere ressourcer, håndtere udfordringer og fremme mental og fysisk trivsel. Det kan hjælpe dig til at opnå mere og dybere mening, større fokus, bedre retning og trivsel – både personligt og professionelt.

Skoven som sansestimulering i coaching

Skoven som sansestimulering er et effektivt redskab i coaching – både psykologisk, fysiologisk og kognitivt. Naturen sænker både kortisol (stresshormon) og blodtrykket. Den skærper sanserne og bringer klienten til “nuet”. Naturen grounder og afhjælper tankemylder, den skaber mindfulness og øget nærvær, hvilket gør refleksion og indsigtsarbejde lettere. Når kroppen er i bevægelse, fremmes tanke – og følelsesflow da blodcirkulation og hjerneaktivitet stimuleres. Når coaching kobles til konkrete sanseindtryk, skabes der stærkere hukommelsespor til nye vaner/adfærd.

Bindevævsmassage - krop og ansigt

For at skabe ro i krop og sind og fremme kroppens egen regulering arbejder jeg med at berolige nervesystemet og afspænde muskulaturen. Behandlingen kombinerer forskellige manuelle teknikker som bindevævs- og trykpunktsmassage, myofacial frigørelse, lymfedrænage og teknikker inspireret af både fysio- og zoneterapi. Målet er at smertebehandle, øge mobilitet, reducere inflammatoriske tilstande i bevægeapparatet, smertelindring ved kroniske tilstande, øge kropsbevidsthed, reducere spændinger og styrke fysisk og mental trivsel.

Japansk Lifting

Jeg arbejder specifikt med og i ansiget for at dæmpe stresssymptomer og spændinger, der knytter sig til centralnervesystemet. Der arbejdes samtidig med væskeophobninger, hævelser og spændinger i ansigtets muskler og væv gennem lymfedrænage og manuel behandling.

Behandlingen understøtter øget blodcirkulation i området, og lymfedrænagen bruges til at føre væske væk fra ansigt og hals som en del af den manuelle behandling. Der arbejdes desuden med iltning af vævet og hvor der arbejdes med hud, væv og cirkulation som en del af den samlede behandlingsoplevelse.

Åndedræt, meditation, kropsscanning og afspænding

For at forebygge stress- angst- og depressionssymptomer arbejdes der med at styrke klientens evne til selvregulering af nervesystemet. Dette gøres gennem målrettede øvelser i vejrtrækning, mindfulness, kropsscanning og sansestimulering, som understøtter ro, tilstedeværelse og øget resiliens.

Åndedræt, ro, nærvær og sansestimulering i saunagus

I saunagus anvendes æteriske olier og bevidst vifteteknik som målrettet sansestimulering, der understøtter ro, nærvær og kroppens naturlige regulering.

Når de æteriske olier fordamper, stimulerer duftmolekylerne lugtesansen, som har direkte forbindelse til de områder i hjernen, der påvirker åndedræt, følelser, hukommelse og nervesystem.

Saunagusen kombineres med guidede kropsscanninger, meditation, afspænding og med fokus på det blide rytmiske åndedræt. I sessionen mærker vi forskellen på at trække vejret i henholdsvis bryst, kraveben og helt nede i maven. Vi har fokus på at gøre plads til organerne i maven, og på at bruge vores mellemgulv og hjælpemuskulatur til at udvide vores lunger.

Aftale

Ønsker du at foretage en booking eller har du et spørgsmål?

Ring til mig på 40 76 04 95 eller book en tid online.

“Livet bibringer uundgåeligt udfordringer, smerter, kriser og følelsesmæssige slag. Trines indsigt, ro og kompetente spørgsmål satte gang i en masse refleksioner, der før jeg vidste af det, bragte nye perspektiver og nye handlemuligheder til live… Jeg kan varmt anbefale Trines coaching, og vil glæde mig til at tage en omgang igen en dag.”

“Jeg er i dag meget gladere, bevidst, afstresset, afspændt og kommet godt ud på den anden side. Har endda fået modet på at date. Så jeg vil sige når krisen rammer så er en kombination af coaching, massage og åndedræts saunagus 100% noget der vil hjælpe på din krop og sind. Min varmeste anbefalinger herfra.”

“Jeg har haft stor glæde af samtaler hos coach Trine Westring. Hun er tillidsvækkende, altid forberedt og nem at tale med. Hun er nærværende i sin måde at lytte på og giver gode håndgribelige løsningsforslag til ændringer jeg med fordel kan gøre i mit liv…. Personligt var det også godt for mig at coachingen kunne foregå mens vi gik tur i skoven. Det gjorde det lettere at åbne op for at tale sammen…”

“Der sker noget magisk når man går tur med Trine i skoven. Det mest fantastiske og rolige behandler rum jeg nogensinde har været i. Trine er dygtig hun formår at give en ro og styrke på samme tid, hun har guidet mig igennem mine udfordringer og hjulpet mig til at finde frem til hvilken måde der var den rigtige vej for mig at gå, hjulpet mig med at finde den styrke jeg manglede for at gå de næste skridt…”

Book en tid

Adresse

Behandlinger foregår på Møllehavevej 12, 3200, Ramløse.

Åbningstider

Man-onsdag: 9-17 Fredag: 9-15

Kontakt

Tlf: 40760495 kontakt@genvinddinstyrke.dk

Genvind din styrke – et liv i balance
er medlem af Zency

Finansiering af din behandling
Hos Genvind din styrke – et liv i balance samarbejder jeg med Sundhed+ om at tilbyde dig en fleksibel finansiering af mine behandlinger.

Ansøg nu og vær klar
Det koster ikke noget at blive medlem af Sundhed+ og ansøge om en Sundhed+ Kredit – så kan du selv vælge din behandling.

Få råd til at prioritere din sundhed
Du bestemmer selv hvor meget du vil bruge, og tilpasser selv din månedlige ydelse med en løbetid på op til 72 måneder.

Jeg samarbejder med hjernerystelsesforeningen.

Læs om deres arbejde på hjemmesiden.