Forløb

Et 8-ugers regulerende forløb for kvinder med et overbelastet nervesystem. 

Mange kvinder fungerer udadtil – men indeni er kroppen i alarmberedskab. Søvnen er let, skuldrene anspændte, tankerne kører, og energien svinger. 

 Mit forløb er målrettet kvinder, der mærker, at kroppen er ved at sige fra – før det udvikler sig til egentlig stress eller udbrændthed. 

 Her arbejder vi med at berolige nervesystemet, løsne spændinger og genopbygge kroppens evne til selvregulering gennem: 

• Rolige naturbaserede sessioner med sansestimulering 

• Blid bindevævs– og myofascial release behandling 

• Fysioflow-baserede bevægelser, der dæmper spændingsniveauet 

• Guidede åndedrætsøvelser til brug i hverdagen 

• Regulering gennem varme/kulde i trygge rammer (sauna og hav)

Forløbet giver kroppen erfaring med ro igen – ikke kun forståelse i hovedet, men mærkbar forandring i systemet. 

Resultatet er ofte: 

• Bedre søvn 

• Færre spændinger 

• Mindre indre uro 

• Større overskud i hverdagen 
• Øget kropslig tryghed
   

Pakkeforløbet henvender sig til kvinder med et overbelastet nervesystem og til kvinder, der er i overgangsalderen.

Ressourcestærke kvinder på 35-60 år med et overbelastet nervesystem, der stadig fungerer – men mærker at kroppen er ved at sige fra, og har brug for et sted, hvor systemet kan falde ned.  Du kan have oplevet symptomer som søvnproblemer, spændinger, uro i kroppen, en følelse af ”forkerthed” eller oplever en ”stress” uden at ville identificere sig som syg.  

Hvorfor virker forløbet på denne målgruppe? 

Når kroppen kører i for højt gear, hjælper viljestyrke ikke. Her arbejder vi med at få kroppen ud af alarmtilstand, så du igen kan tænke klart, sove bedre og have energi til dit liv. 

Kvinder i overgangsalder, der mærker symptomer som uro i nervesystem, søvnproblemer, kropslig fremmedhed og/eller øget stressfølsomhed. 

Hvorfor virker forløbet på denne målgruppe? 

I overgangsalderen bliver nervesystemet mere følsomt. Mit forløb støtter kroppen i at finde ro, stabilitet og bedre søvn gennem regulerende kropsarbejde, åndedræt og natur.