Ydelser
Bindevævsmassage i samspil mellem muskler, facia og nervesystem
Kropslig behandling med opmærksomhed på spændinger og ro
Oplever du spændinger i kroppen, som ikke slipper igen, selv når du hviler? Bindevævsmassage bruges her som en behandlingsform, hvor jeg arbejder med samspillet mellem muskler, bindevæv og nervesystem med fokus på bevægelighed og kropslig ro. Behandlingen tager udgangspunkt i kroppens anatomi og i, hvordan spændinger kan opstå og fastholdes i bindevævet over tid.
Jeg tilbyder bindevævsmassage på Sjælland i vores lokale i Ramløse. Behandlingen er relevant for dig, der kommer fra Helsinge, Gribskov eller Hillerød og ønsker at modtage behandlingen i faste rammer med fokus på ro, nærvær og tid til kroppen.
Bindevæv findes omkring alle kroppens strukturer og indgår i en tæt sammenhæng mellem knogler, led, muskler og sener. Bindevævet omkring musklerne kaldes myofascia og hæfter sig i faciakæder, der løber gennem kroppen. Mellem strukturerne findes den interstitielle væske, som har betydning for, at vævet kan bevæge sig og glide, og når denne bevægelse er begrænset, kan vævet opleves mere stramt.
6 fordele når du vælger mig til bindevævsmassage
Bindevævsmassage kan indgå som en del af et samlet forløb, hvor kroppen behandles med rolige, manuelle teknikker og tydelig opmærksomhed på nervesystemet.
Fordelene ved behandlingen handler blandt andet om:
- Mobilisering af led gennem blide bevægelser
- Fokus på bevægelse af væske i væv og led
- Langsomme stræk af facia og stramt bindevæv
- Afspænding af muskler og sener
- Beroligelse af nervesystemet gennem rolig berøring
- Sammenhæng mellem krop, sanser og opmærksomhed
Samlet set skaber disse elementer en behandlingsform, hvor tempoet er lavt, og hvor kroppen får mulighed for at reagere uden pres. Bindevævsmassage handler ikke om at presse vævet, men om at arbejde langsomt og opmærksomt med det, der allerede er spændt eller fastlåst i kroppen.
Sådan foregår behandlingen i praksis
I behandlingen arbejder jeg med langsomme, blide og længerevarende stræk af bindevævet. Led mobiliseres nænsomt, så ledvæske og interstitiel væske kan bevæge sig i vævet, samtidig med at muskler og sener afspændes gradvist.
Berøringen er rolig og gentagende, uden hurtige greb. Det giver kroppen tid til at reagere undervejs og understøtter et lavt tempo i behandlingen.
Hvis du overvejer, om bindevævsmassage kan være relevant for dig, er du velkommen til at tage kontakt og høre mere om behandlingsformen.
Bindevævsmassage, vejledning og kropslig opmærksomhed
Hos Genvind din styrke kombineres bindevævsmassage ofte med coaching og opmærksomhed på åndedrættet. Coaching bruges her som et supplement, hvor der sættes ord på kropslige fornemmelser, reaktioner og mønstre, som kan opstå undervejs i behandlingen.
Denne tilgang giver mulighed for at arbejde med både det fysiske og det mentale plan i samme forløb. For nogle er det relevant at inddrage naturbaseret coaching som en del af processen, hvor sanser og stimuli bruges aktivt til at skabe kropslig ro og refleksion.
Behandlingen tilpasses altid den enkelte og tager udgangspunkt i det, kroppen viser her og nu. I nogle forløb kan bindevævsmassage suppleres med coaching eller japansk lifting, når der arbejdes med sammenhængen mellem krop, sanser og opmærksomhed.
Hvad kan du forvente at opnå
Reduceret muskelspænding og øget bevægelighed i bindevæv og led
Forbedret kropsholdning og mere effektiv bevægelsesøkonomi
Mindsket smerte og øget kropslig lethed gennem forbedret vævselasticitet
Øget cirkulation og bedre restitution i muskler og fascier
Styrket kropsfornemmelse og øget kontakt til kroppens signaler
Vigtige hensyn før behandling
Hvis du har kræft og er i eller har været i behandling med kemoterapi eller immunterapi, kræver det godkendelse fra egen læge at modtage massage eller lymfedrænage.
Massage anbefales ikke i de første 12 uger af graviditeten.
FAQ: Svar på mest hyppige spørgsmål om bindevævsmassage
Hvad er bindevævsmassage godt for?
Bindevævsmassage bruges til at arbejde med spændinger i bindevæv, muskler og led. Behandlingen har fokus på bevægelse i vævet og på at skabe ro i nervesystemet gennem langsom, manuel berøring.
Hvad er symptomer på stramt bindevæv?
Stramt bindevæv kan opleves som stivhed, nedsat bevægelighed eller ømhed i kroppen. Fornemmelserne kan være lokale eller mærkes andre steder end der, hvor spændingen opstår.
Hvordan adskiller bindevævsmassage sig fra almindelig massage?
Bindevævsmassage arbejder langsommere og mere målrettet med facia og vævets bevægelighed. Fokus er mindre på muskelbearbejdning og mere på sammenhængen mellem væv, led og nervesystem.
Bindevævsmassage med plads til ro og fordybelse – tag kontakt
Bindevævsmassage handler om at give kroppen tid. Tid til at reagere, tid til at give slip og tid til at blive mærket indefra. Hvis du vil undersøge, hvordan et behandlingsforløb kan støtte netop din krop, er du velkommen til at tage kontakt.
Ring på 40 76 04 95 eller skriv til kontakt@genvinddinstyrke.dk, og få en dialog om bindevævsmassage med fokus på tempo, nærvær og kropslig fornemmelse.
Aftale
Ønsker du at foretage en booking eller har du et spørgsmål?
Ring til mig på 40 76 04 95 eller book nu.
Book en tid
Adresse
Behandlinger foregår på Møllehavevej 12, 3200, Ramløse.
Åbningstider
Man-onsdag: 9-17 Fredag: 9-15
Kontakt
Tlf: 40760495 kontakt@genvinddinstyrke.dk
Genvind din styrke – et liv i balance
er medlem af Zency
Finansiering af din behandling
Hos Genvind din styrke – et liv i balance samarbejder jeg med Sundhed+ om at tilbyde dig en fleksibel finansiering af mine behandlinger.
Ansøg nu og vær klar
Det koster ikke noget at blive medlem af Sundhed+ og ansøge om en Sundhed+ Kredit – så kan du selv vælge din behandling.
Få råd til at prioritere din sundhed
Du bestemmer selv hvor meget du vil bruge, og tilpasser selv din månedlige ydelse med en løbetid på op til 72 måneder.
Jeg samarbejder med hjernerystelsesforeningen.
Læs om deres arbejde på hjemmesiden.
