Forløb

Et målrettet 8-ugers forløb for mænd efter stress, sygdom, skilsmisse eller ved vedvarende spændinger og smerter.

Når kroppen har været under pres – fysisk eller mentalt – kan den blive stående i et højt spændingsniveau. Det påvirker energi, søvn, smerter og evnen til at fungere i hverdagen.

I mit forløb arbejder vi med at sænke kroppens grundspænding og genopbygge dens reguleringsevne, så du får:

• Mere stabil energi
• Bedre restitution
• Færre spændinger og smerter
• Større fysisk overskud
• Bedre søvn og mental klarhed

Vi kombinerer:

• Målrettet bindevævs – og myofascial release behandling
• Rolige, cirkulationsfremmende bevægelser (efter fysioflow principper)
• Åndedrætstræning, der påvirker nervesystemet direkte
• Varme/kulde-eksponering i kontrollerede rammer
• Naturbaserede sessioner, som dokumenteret sænker stressbelastning

Forløbet er praktisk, kropsligt og handlingsorienteret – du får også enkle redskaber, du kan bruge selv.

Pakkeforløbet henvender sig til mænd, der søger at genopbygge kroppens kapacitet, robusthed og stabilitet.

30-70årige mænd, der enten har haft stress, oplevet livsændrende hændelser såsom alvorlig fysisk sygdom eller skilsmisse, eller som oplever spændthed og/ eller smerter i sit bevægeapparat – og som søger at genopbygge kroppens kapacitet, robusthed og stabilitet, og som ønsker at tage kontrollen tilbage.

Jeg arbejder med at sænke kroppens spændingsniveau og få nervesystemet i balance igen. Det giver mindre smerte, bedre energi og bedre restitution – især efter stress, sygdom eller længerevarende spændinger.